『acoraのヨガ』

acoraでのヨガは

きれいにポーズができるようになることや

柔らかくなること、筋肉をムキムキにすること

が目的ではありません

ただただ、「ほっ」とできるようになること

日常の中でさえ、頑張ることが当たり前になって

ゆるめ方を忘れてしまった身体、心、意識

に、自分の心地の良い感覚を取り戻していくこと

ゆっくりでいい

やさしい時間の中で、身体と心がゆるんでいく

自分に気づいていこう

安心して眠れるようになったとき

身体も心も、内側が安心している

『睡眠・食事・運動』

よく健康的な生活を送るために

この３つを心掛けることが大切と言われます

食事に気をつけたり

運動をしないと！とジムに通ったり

健康のためにお金も時間もかけるけれど

忙しいときほど一番に手を抜いて

一番に削ってしまうのが【睡眠】

もう一つ、そんな睡眠を促す【入浴タイム】

acoraでは

『質のいい睡眠』をとるためにヨガを使っていく

睡眠で疲れを取り、肉体も脳も回復させ

お腹が空いておいしく食事をする

エネルギーに満ちた身体を使って活動し

心で感じるまま、今日、わたしを生きる

「頑張らない」ことをさせてあげよう

☆ 入会金なし

☆都度払いとチケットを選べます

☆少人数制（最大７人）

☆毎回その時に感じている体調を聞いてから、その日の天候なども合わせてプログラムします

プライベートレッスンのような特別メニュー