☮心地の良いスタジオで、ゆったりヨガに集中すると自然と笑顔になります

 

 

☮ありのままの自分で、楽しみながら私に「今、必要ななにか」に気づけました

 

 

 

☮ふわ～と力を抜いて、ゆっくり呼吸をして、ただ今ここに居て、自分を開放する。それでOKなんですね

 

 

 

☮コロナ禍で増えてしまった体重と高血圧予備軍。体調改善のために始めました。最初は週一回から、無理のない範囲で体調を整えるつもりでしたが、レッスンを受けるごとに体重が減り、身体の中の余分なものが排出され、体調も整い、嬉しくなって今では週２回、３回クラスを受けることがちょうどいいリズムになっています

 

 

 

☮ヨガを行うことで、心身共に循環され、なにか体調不良があってもリセットできる様なサイクルができました

 

 

 

☮ヨガを通していろいろと気づきを貰う中で実践しています

 

 

 

☮ヨガだけじゃなくacoraで開催されるイベントに参加して、美味しいスイーツを頂いて、食の大切さや自分を大切にすることが普段のライフスタイルにもとても影響することを実感しています

 

 

 

☮yogaを初めて体験した時に、yogaは単に身体を動かして汗をかくスポーツではなく、心を満たしてくれる、心の体操”哲学”なんだな、と感じました

 

 

 

☮意識を変えてくれるので、外に向いていた目が自然と自分に向けられました

 

 

 

☮自分をよく知ることによって自分のことはもちろん、周りのことが今まで以上によく見え、大事にできるようになりました

 

 

 

☮季節や気候で変わる体調や気分によって毎回プログラムしてくれるので、無理な動きがなく身体も気持ちもどんどん楽になります

 

 

 

☮一緒にクラスを受ける方の体調が自分と関係ないと思っていたら、わたしまで整っていくので不思議でした！